В эти дни многие женщины чувствуют себя нехорошо, как физически, так и морально. Поэтому во время месячных лучше воздержаться от дополнительных раздражителей. Одним из таких раздражителей является еда. Чтобы у вас нее было вздутия, перепадов настроения или любых проблем с пищеварением, то стоит отказаться от этих продуктов.
Гормональные изменения в организме могут стать причиной того, что вы едите всякие вкусняшки и не замечаете, как переедаете. Сегодня мы расскажем о 5 продуктах, от которых стоит воздержаться в эти дни.
1. Картошка фри и бургеры
Соленое и жареное не лучшее решение для вашего пищеварения, это только увеличит вздутие и отечность. А обычный бургер только усилит выделения.
2. Молоко
Все молочные продукты влияют на вздутие живота в любое время, а в эти дни — тем более. Ещё один явный минус их использования — они усиливают менструальные боли.
3. Помидор
Вроде бы, чем могут навредить помидоры. А все дело в том, что они стимулируют и усиливают боли.
4. Кофе
В эти дни вы чувствуете устность, а кружка кофе способна помочь с этой проблемой. Но даже одна чашка кофе способна принести больше вреда, чем пользы. Из-за кофеина происходит вздутие, также вы рискуете проснуться с утра еще более уставшей, чем вчера. Сон в эти дни очень важен, так как он улучшает настроение и поддерживает организм.
Данная статья носит исключительно ознакомительный характер. Перед тем, как опробовать все советы и рекомендации, стоит проконсультироваться с квалифицированным специалистом.
«Чем вы сейчас занимаетесь?»: Как правильно отвечать на этот распространенный вопрос