Как убрать брыли навсегда: Эффективные упражнения

Очень распространённая ситуация, когда лечили зуб и привыкли за время восстановления жевать больше на одну сторону.

Знакомо вам?

А потом эта привычка так и осталась. В итоге вы видите как будто раздувшийся или потяжелевший с одной стороны низ лица и перетянутое на одну сторону лицо, которое усиливает асимметрию с каждым годом все сильнее.

А потом одна щека начинает свисать в брыль сильнее, чем другая.

Или шея с одной стороны сильнее зажата и на эту сторону сложнее повернуться. И даже спать из-за этого можете только на одной сторону.

Но если мы возьмёмся резко исправлять этот перекос, то тело ответит только ещё большим блоком и усилением устоявшегося паттерна.

Поэтому тут нужно понимать, ЧТО вы делаете и для чего.

Частая ошибка в упражнении с кулаком для расслабления челюсти это подключение шеи и головы к работе нижней челюсти, когда снаружи кажется, что вы все повторяет именно так, как я показываю, но стоит прижать затылок и плечи к стене, как сразу становится понятно, что работала шея, а не жевательные мышцы.

Очень многие, не понимая сути этого упражнения, делают его либо без результата, либо даже с ухудшением.

В чем суть:

  • Равномерно распределить мягкую нагрузку на оба жевательных сустава
  • Показать мозгу, что движение в них может быть синхронным
  • Дать мягкую нагрузку, чтобы было легче расслабить эти сильные мышцы
  • Мягкое вмешательство в привычные движения с целью изменения привычного паттерна жевательных движений.

А зачем вмешиваться и изменять привычное?

На видео смотрите пример, как уменьшается асимметрия лица, когда синхронно включаются в работу оба сустава правый и левый, а не какой-то один преимущественно.

На занятиях я учу вас не копировать мои движения, а понимать их суть, чувствовать и находить свои ощущения в мышцах.

Не старайтесь увидеть движение, старайтесь его почувствовать! Чтобы это удалось вам как можно скорее и легче, я скоро проведу марафон для расслабления челюсти. Получится у всех! Ведь все мои марафоны с обязательной проверкой выполнения упражнений. Но этот будет особенным. Проведу его только один раз.

Как убрать брыли навсегда: Эффективные упражнения