Практические советы, которые помогают быстрее забеременеть если долго не получается

Часто на пути к счастливой беременности стоит одно единственное препятствие, и как раз его-то будущая мама упускает из виду. Здесь мы разберем самые популярные причины, устранение которых способно помочь вам в короткие сроки зачать и выносить долгожданного ребенка.

Вес тела

Перебор или недобор веса – одна из самых частых причин сложностей с зачатием. Это касается обоих партнеров: если у женщин нарушается овуляция, то у тучных мужчин снижаются способности к оплодотворению.

rush.edu

Курение

Активное и пассивное курение часто не дает яйцеклетке закрепиться в полости матки, а у мужской половины человечества сигареты нарушают сперматогенез.

Рацион

Женщинам следует ограничивать себя в употреблении кофе, а мужчинам избегать жирной и мучной пищи.

Интимная жизнь

Слишком частые любовные игры ухудшают качество спермы, а редкие – увеличивают риск пропустить овуляцию. Оптимальный интимный «режим»: раз в два дня.
Температура

dziennik.pl

При сложностях с зачатием мужчинам строго-настрого противопоказаны сауны, горячие ванны и тесное белье из синтетики.

Спорт

Если вы готовитесь к беременности поумерьте пыл при накачивании пресса – это может помешать оплодотворению, а в некоторых случаях стать причиной внематочной беременности.

Эмоции

Иногда девушка подсознательно боится становиться мамой, и этот страх способен тормозить зачатие. Не редкостью является депрессия, вызванная неудачами: женщина так ждет беременность, что превращает ее в идею фикс, а стресс – худший помощник в зачатии.

babycenter.com

Важно понимать, что беременность далеко не всегда наступает с первого раза. Врачи ставят подозрение на бесплодие только после года регулярной половой жизни без средств предохранения. Здесь важно успокоиться, исключить все факторы, которые могут препятствовать зачатию и все обязательно получится.

Практические советы, которые помогают быстрее забеременеть если долго не получается